کمبود میل جنسی اقایان و درمان پزشکی آن

فواید بسیار مهم رابطه جنسی از نظر پزشکی

سوال بیمار:سلام خانم دکتر مدتی هست که میل جنسی من کم شده. علت چی میتونه باشه و چیکار باید انجام بدم تا مثل بقیه لدت جنسی بالایی داشته باشم؟؟

پاسخ متخصص متخصص سلامت جنسی (دکتر دکتر احمدی) : علت کم بودن میل جنسی ممکنه ناشی از موارد پزشکی زیر باشه
در انتها هم راهکار هایی خانگی برای افزایش میل جنسی بطور عمومی ارایه میدم

1- مسائل روانشناسی : استرس و اضطراب از فشار زندگی روزمره، روابط یا مشکلات خانوادگی، افسردگی و اختلالات روحی، از عوامل بسیاری است که می توانند میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهند.

2- مشکلات و بیماری های پزشکی : بیماری هایی مانند دیابت؛ شرایط مانند چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا؛ و داروهای ضد ویروسی، بعضی از داروهای ریزش مو و داروهای دیگر می تواند منفی میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهد.

3- علل هورمونی : گلستاین می گوید: “تستوسترون، هورمون تمایل است، مسلما برای زنان و همچنین برای مردان”. سطح پایین تستوسترون معمولا به معنای میل جنسی کم است، با افزایش سن مردان بطور عمومی سطح ان کاهش پیدا میکند؛ علل دیگر شامل بیماری مزمن، دارو و سایر مواد مخدر است. هورمون ها همچنین می توانند نقش مهمی داشته باشند مانند سطح پایین هورمون تیروئید و یا به ندرت سطح بالایی از پرولاکتین، هورمون تولید شده در غدد درون مغز.
برای بررسی این موارد باید ویزیت انجام گیرد

راهکار های عمومی برای افزایش میل جنسی :
غذاهای خاصی بخورید!
اثر بخشی مواد غذایی در افراد مختلف متفاوت است و بطور کلی این مواد غدایی به افزایش میل جنسی شما کمک میکنند
به عنوان مثال، انگور، موز و آووکادو غذاهای افزایش دهنده میل جنسی هستند که به عنوان داروهای ضدافسردگی نیز شناخته می شوند.
همچنین این غذاها همچنین ویتامین ها و مواد معدنی مهم را برای شما فراهم می آورند که می توانند جریان خون را به ناحیه تناسلی افزایش دهند و روانط زناشویی سالم را ارتقا دهند.
2- شکلات خوردنی پرفایده
در طول تاریخ، شکلات نماد میل است. نه فقط به خاطر طعم خوشمزه، بلکه به دلیل قدرت آن برای بهبود لذت جنسی.
بر اساس یک مطالعه، شکلات باعث آزاد شدن فنیل اتیلامین و سروتونین در بدن شما می شود. این می تواند اثرات ضد افسردگی و افسردگی ایجاد کند.
بر طبق مطالعات دیگری، شکلات بصورت روانی میتواند افزایش دهنده میل جنسی شما باشد
1- رژیم گیاهخواری !!
دفعه بعد که تصمیم گرفتید برای یک شام عاشقانه بنشینید، کمی ریحان یا سیر را به غذای خود اضافه کنید. بوی ریحان باعث تحریک حس می شود. سیر حاوی مقادیر بالای آلیسین و افزایش دهنده جریان خون است.
این اثرات ممکن است به مردان با اختلال نعوظ کمک کند
4- برای ارامش گرفتن و کاهش استرس زمانی را در نظر بگیرید

مهم نیست چقدر سالم هستی، استرس بر رابطه جنسی شما تاثیر می گذارد. زنان به طور خاص حساس به اثرات استرس در زندگی زناشویی خود هستند.
از سوی دیگر، مردان از رابطه جنسی برای از بین بردن استرس استفاده می کنند. و گاهی اختلاف در نگاه باه رابطه ممکن است منجر به اختلافات شود.
برای از بین بردن استرس، شرکت در فعالیت های ورزشی، تمرین تای چی یا کلاس یوگا بسیار مفید است

-شیوه زندگی و درمان خانگی

تغییرات شیوه زندگی سالم می تواند تفاوت زیادی در میل شما برای رابطه جنسی ایجاد کند:

ورزش : ورزش منظم تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی می تواند قدرت شما را افزایش دهد ، حالت روحی شما را بهبود می دهد و میل جنسی شما را افزایش می دهد.
استرس کمتر : پیدا کردن راه بهتر برای مقابله با استرس کار، استرس مالی و مشکلات روزانه می تواند باعث افزایش میل جنسی شما شود.
با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید : زوج هایی که یاد می گیرند که در راه باز، صادقانه ارتباط برقرار کنند، معمولا یک رابطه احساسی قوی را برقرار می کنند که می تواند منجر به رابطه جنسی بهتر شود. برقراری رابطه جنسی نیز مهم است. صحبت کردن در مورد علاقه و ناسازگاری شما می تواند صمیمیت جنسی شما را افزایش دهد.
زمان برای صمیمیت صرف کنید : برنامه ریزی جنسی با ایجاد صمیمیت می تواند به شما کمک کند تا جنس مخالفت خود را در مسیر خود قرار دهید.
ادویه کمتر به غدای خود اضافه کنید.
عادت بد شما مانند . سیگار کشیدن، مواد مخدر غیر قانونی و الکل اضافی می تواند باعث کاهش میل جنسی شما شود. از بین بردن این عادت های بد ممکن است به افزایش میل جنسی شما کمک کند و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.
خواب کافی داشته باشید :خواب برای سرحال کردن شما و شارژ کردن از نظر جنسی بسیار لازم است


این مقاله خوب بود؟ 7 1  

کمبود میل جنسی اقایان و درمان پزشکی آن

امتیاز: 4.4 از 8 رای

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


مشاوره پزشکی

فهرست آخرین سوالات مطرح شده

کمبود میل جنسی اقایان و درمان پزشکی آن

سلام خانم دکتر مدتی هست که میل جنسی من کم شده. علت چی میتونه باشه و چیکار باید...

مشاهده پاسخ

توسط پاسخ داده شد
افزایش میل جنسی خانم ها و راهکار های پزشکی

سلام اقای دکتر از نظر پزشکی چه راه هایی برای افزایش میل جنسی زنان وجود داره؟ چه کار...

مشاهده پاسخ

توسط پاسخ داده شد
رابطه جنسی چه اثری بر بدن دارد از نظر پزشکی

سلام خان دکتر ،من علاقه بسیار زیادی به برقراری رابطه جنسی دارم و هر روز با همسرم رابطه...

مشاهده پاسخ

توسط پاسخ داده شد
عوارض پزشکی خود ارضایی

سلام خانم دکتر ببخشید میخاستم بدونم که خود ارضایی چه مشکلاتی رو میتونه ایجاد کنه و ایا مفید...

مشاهده پاسخ

توسط پاسخ داده شد
رابطه جنسی باعث انتقال چه بیماری های خطرناکی میشود؟

سلام اقای دکتر من چند روز پیش رابطه جنسی داشتم میخاستم بدونم ممکنه چه بیماری های میتونه بواسطه...

مشاهده پاسخ

توسط پاسخ داده شد

همه سوالات


سوال پزشکی دارید؟

از طریق فرم زیر آن را از متخصصان بپرسید


توجه: پاسخگویی به سوال شما با پیامک اعلام می‌شود