افسردگی فصلی و بهترین راه درمان آن چیست؟

افسردگی فصلی: برخی افراد از علائم افسردگی ناشی از تغییر فصل در پاییز و زمستان رنج می برند، علائمی که در فصل های دیگر مانند بهار و تابستان فروکش کرده و دیده نمی‌شوند. این علائم، افسردگی وابسته به فصل (افسردگی فصلی) نام دارند.
در واقع اختلال افسردگی وابسته به فصل به اختلال های روانی گفته می‌شود که به علت تغییرات طول مدت روز در فصل های متفاوت به وجود می آید.

علت افسردگی فصلی:

از آنجا که نور خورشید در فصل های گوناگون می تواند روی فعالیت جانوران آثار متفاوتی داشته باشد (مانند خواب زمستانی و دوره های باروری) افسردگی فصلی هم ممکن است ناشی از تغییرات طول روز و شدت نور در فصول گوناگون باشد.

همچنین افسردگی در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین است که «هورمون وابسته به خواب» نیز نام دارد و در تاریکی و هنگام خواب شبانه، بیشترین میزان ترشح از مغز را دارد.

شایع ترین ماه‌هایی که می تواند منجر تغییرات فصلی و افسردگی شود، دی و بهمن است و بیشتر افراد مبتلا را خانم های جوان تشکیل می‌دهند.

علائم و درمان افسردگی فصلی:

در این اختلال، علائم شایع افسردگی به صورت تغییرات خلق و خوی فرد، پرخوری، افزایش وزن و افزایش میزان خواب، دیده می‌شود، همچنین تمایل به مصرف مواد غذایی قندی و نشاسته‌ای افزایش می‌یابد.

محققان دریافته اند که نوردرمانی (فتوتراپی) می‌تواند از ترشح بیش از حد ملاتونین در بدن، جلوگیری کند. اغلب افراد به این درمان پاسخ می‌دهند. و شیوه درمانی به صورت استفاده به مدت ۳۰ دقیقه الی دو ساعت در روز است.

شما می‌توانید سوالات خود را از بهترین پزشکان متخصص بپرسید


این مقاله خوب بود؟ 3 2  

افسردگی فصلی و بهترین راه درمان آن چیست؟

امتیاز: 3 از 5 رای

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


مشاوره پزشکی

فهرست آخرین سوالات مطرح شده

مشاوره: استرس و عصبی بودن را چگونه کنترل کنیم

سلام من۲۲سالمه مشکل اعصاب دارم خیلی زودعصبی میشم استرسی هم هستم تا اندک چیزی هم منو عصبی میکنه...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
مشاوره سوزش معده و درمان آن

سلام خسته نباشید من ۱۹ سالمه و زن هستم الان چند ساله سوزش معده دارم البته همیشه نه...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
ناخن جویدن کودک را چگونه درمان کنیم

سلام خسته نباشید.بچه های من دوقلوهستن.دختروپسر4ساله.پسرم خیلی خواهرشواذیت میکنه .براهمین دخترم ناخوناشو میخوره.ممنون میشم راهنمایی کنید پاسخ متخصص...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
مشاوره: استرس بیش از حد و اضطراب زیاد را چطور درمان کنیم

سلام خسته نباشید من خیلی شدید استرس دارم هرکاریم میکنم نمیتونم خودمو کنترل کنم ذهنیتم خیلیییی منفیه همش...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
عوارض قطع مصرف فلووکسامین چیست؟

سلام خسته نباشید. به علت ابتلا به وسواس و OCD فلووکسامین مصرف میکنم. الآن ۹ ماهه که...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد

همه سوالات


سوال پزشکی دارید؟

از طریق فرم زیر آن را از متخصصان بپرسید


توجه: پاسخگویی به سوال شما با پیامک اعلام می‌شود