پر خوابی یا زیاد خوابی میتواند به صورت خواب آلودگی بیش از حدّ روزانه و یا حمله خواب بروز کند، که این خواب آلودگی قابل کنترل نیست.
در موارد شدید خواب آلودگی، باعث می‌شود که افراد در زمان هایی بسیار نامناسب، مانند زمان رانندگی یا در حین گفت وگو به خواب روند.
بسیاری از پرخوابی ها همانند “حمله خواب آلودگی” و آن هایی که همراه با “توقف تنفس (آپنه)” هستند، از بیماری‌های دیگر، ناشی می شوند و بنابراین بیانگر یک بیماری خاص هستند.
شما میتوانید سوالات خود را از بهترین پزشکان متخصص بپرسید
با وجود این برخی از پرخوابی ها مثل زیاد خوابی ناشی از مشکل عصبی ممکن است علت هایی ناشناخته باشند.
زیاد خوابی ناشی از مشکل اعصاب سبب ایجاد حالت مداوم خواب آلودگی می‌شود که چرت های طولانی و خواب شبانگاهی حتی منجر به رفع خواب آلودگی نمی شود.این بیماری نوعی بیماری مادام العمر است
اما باید دانست که علت اغلب خواب آلودگی های روزانه ناشی از خواب بی کیفیت است در نتیجه مغز و بدن به خوبی استراحت نمیکند تا خستگی آن برطرف شود
از جمله علت های خواب بد میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
خواب نامنطم: خواب انسان باید منطم باشد به این ترتیب که در ساعات مشخصی از شب به خواب برود و در ساعت مشخصی از صبح بیدار شود. بهم خوردن این برنامه کیفیت خواب را کاهش میدهد
خواب غیر عمیق و سطحی : از جمله نشانه های ان میتوان به خواب دیدن های زیاد در طول شب اشاره کرد
استرس زیاد در هنگام خواب
خوردن غذای سنگین قبل از خواب
بیدار ماندن طولانی در رخت خواب
کابوس های شبانه
نوشیدن قهوه و چای یا سیگار قبل از خواب
نامناسب بودن اتاق خواب و ارام یا تارک نبودن آن و یا حتی تخت نامناسب
قطع شدن تنفس در خواب
خوابیدن های روزانه طولانی : خواب ظهر
با اصلاح موارد فوق تغییر شگفت انگیزی در بهبود خواب میتوان ایجاد کرد و البته که دارو ها ورش های درمانی پزشکی برای هر یک بسیار کمک کننده هستند
برای مشاوره و درمان دارویی هر یک از موارد فوق میتوانید به بخش ویزیت آنلاین مراجعه نمایید
این مقاله خوب بود؟ 
4 
2
