علت بی خوابی چیست و چگونه درمان می شود؟

بی خوابی، در برگیرنده مشکلات مربوط به برقراری خواب (به خواب رفتن پس از ۳۰ دقیقه)، تداوم خواب (بیدار شدن از خواب به تعداد پنج بار یا بیشتر از پنج بار در طول شب یا در طول ۳۰ دقیقه یا بیشتر از ۳۰ دقیقه)، زود بیدار شدن (کمتر از 5/6 ساعت خواب در طول یک شب عادی)، خواب سبک، و شرطی سازی (یادگیری نخوابیدن از طریق ربط دادن علائم معین اوقات خواب با ناتوانی در خوابیدن) است. هر کدام از موارد فوق درواقع مشکل خواب محسوب میشود و بر کیفیت زندگی تاثیر میگذارد

بی خوابی ممکن است موقت (با طول دوره کمتر از سه هفته) یا دائمی باشد. اکثر مردم به کم خوابی موقت دچار می شوند که علت آن می‌تواند فشار روحی، هیجان بیماری، یا حتی تغییر ناگهانی در ارتفاع باشد.

این موارد با تجویز کوتاه‌مدت داروها و بعضی اوقات روش های آرام سازی، درمان پذیر است. وقتی بی‌خوابی دائمی شود، غالباً در حکم نوعی بیماری، به حساب می‌آید.

شما می‌توانید سوالات خود را از بهترین پزشکان متخصص بپرسید


بی‌خوابی دائمی، می‌تواند ناشی از بیماری‌های جسمانی و یا روانی، استفاده داروی تجویز شده و سوء استفاده از مواد (از جمله مواد مخدر) باشد و اغلب منجر به خستگی مفرط، ضعیف شدن عملکرد روزانه و زیاد خوابیدن در طول روز می‌شود.

در ادامه مقاله به انواع علت های آن و راه های درمان پرداخته ایم


این مقاله خوب بود؟ 2 2  

علت بی خوابی چیست و چگونه درمان می شود؟

امتیاز: 2.5 از 4 رای

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


مشاوره پزشکی

فهرست آخرین سوالات مطرح شده

مشاوره: استرس و عصبی بودن را چگونه کنترل کنیم

سلام من۲۲سالمه مشکل اعصاب دارم خیلی زودعصبی میشم استرسی هم هستم تا اندک چیزی هم منو عصبی میکنه...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
مشاوره سوزش معده و درمان آن

سلام خسته نباشید من ۱۹ سالمه و زن هستم الان چند ساله سوزش معده دارم البته همیشه نه...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
ناخن جویدن کودک را چگونه درمان کنیم

سلام خسته نباشید.بچه های من دوقلوهستن.دختروپسر4ساله.پسرم خیلی خواهرشواذیت میکنه .براهمین دخترم ناخوناشو میخوره.ممنون میشم راهنمایی کنید پاسخ متخصص...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
مشاوره: استرس بیش از حد و اضطراب زیاد را چطور درمان کنیم

سلام خسته نباشید من خیلی شدید استرس دارم هرکاریم میکنم نمیتونم خودمو کنترل کنم ذهنیتم خیلیییی منفیه همش...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد
عوارض قطع مصرف فلووکسامین چیست؟

سلام خسته نباشید. به علت ابتلا به وسواس و OCD فلووکسامین مصرف میکنم. الآن ۹ ماهه که...

مشاهده پاسخ

توسط متخصص روانپزشکی پاسخ داده شد

همه سوالات


سوال پزشکی دارید؟

از طریق فرم زیر آن را از متخصصان بپرسید


توجه: پاسخگویی به سوال شما با پیامک اعلام می‌شود